20 lat

[...] gala wazyl 204 funty przy BF 4,8%. Mowi tez ze u niego w rodzinie wszyscy maja taka budowe. Palhares zawsze byl szerszy niz wyzszy wystarczy obczajic jego walki jak mial 20 lat - wygladal tak samo. jezli przy wzroscie 172 cm plahares cokolwiek by bral by wazyc 88-90 kg to po 2 min zchodzilo by z niego powietrze. Koles jest po prostu urodzony do [...]

jak najbardzei Wprawdzie ja zacząłem kilka lat wcześniej ale są osoby co zaczynały mając ponad 20 lat także możesz być jeszcze mistrzem świata ;)

[...] cele, co do twojego pytania przy 3 treningach MMA 3 razy siłownia np: metodą kulturystyczną może mieć nie przyjemne skutki pamiętaj nie ważne jak bardzo jesteś wytrenowany kiedy masz 20 lat ważne jest abyś był dalej wysportowany w wieku 65 lat :) chyb że trenujesz na skali zawodowej w tedy zdrowie przechodiz na drugi tor:) http://www.beastae.pl/

[...] ze sportem wyglądała tak: -wiek 13-19 piłka nożna gra od trampkarza po juniora, następnie jakis epizod w drużynach seniorskich z niższych lig -następnie w wieku +- 20 lat , około 3-4 miesiące siłowni bez jakiegokolwiek pojęcia na temat techniki czy diety -kolejne podejście do siłowni wiek +- 22 nie dłużej niż 3-4 miesiące , bez [...]

[...] a czy ty wierzysz we wszytko co pokazuja w reklamach ??? Zobacz ile jest na rynku produktow, ktore zostaly wypromowane dzieki reklamie, a w rzeczywistosci ich skutecznosc jest niewielka badz zadna. Moje ulubione produkty to leki homeopatyczne (placebo) i kalgonit (moja mama uzywala 1 pralke przez 20 lat i nigdy jej zbiornik nie przerdzewial).

Ja osobiście jak już zaczyna się coś dziać to robie trening, albo właśnie średnio ciepło ubrany na spacer itd - na złośc chorobie :-D No i nie choruje już z 20 lat ;-)

vlad- na cyklu nie jestem od 20 lat i przez nastepne 20 nie bede kava kava i 5-htp nie potrzebuje bo mam super nastroj po porannych codziennych 60 minutowych aerobach - polecam

Okej, a więc wygląda to w ten sposób: wiek: 20 lat wzrost: 178 waga 63kg Jeśli chodzi o dietę, to wcześniej się jej trzymałam. Niestety później czekały mnie dwa tygodnie wakacji, plus święta i totalnie odpuściłam. Od wtorku jednak trzymam się zasad: mniej węglowodanów, więcej warzyw i białka chociaż też nie spożywam go w dużych ilościach. [...]

[...] - 23.00 Po silowni zaczynam uczte 3-4g/kg B 200g ww reszta zapotrzebowania kalorycznego w tluszczach do tego w tym przed snem 30 g WPC oczywiscie bialko wliczam to co w poztwieniu i WPC Waga 73kg Wzrost 170cm Wiek 20 lat Cel redukcja Silkownia 3 razy w tygodniu (pn , śr, pt) takto w inne dni HIIT suplementacja tak jak przy treningu silowym??

[...] się przez wzmożoną akcję serca, która nie wystepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym. Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach). Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych. Przykładowo: dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętno maksymalne wynosi 200 uderzeą/min., a [...]

[...] się przez wzmożoną akcję serca, która nie wystepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym. Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach). Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych. Przykładowo: dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętno maksymalne wynosi 200 uderzeą/min., a [...]

1. WIEK:39 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo: nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat 6. DIETA: -białko:2 na kg -węglowodany:4 na kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od kilku lat na cypio w różnych dawkach przepaltane z masterem 8. TRENING: obecnie redu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]

ciekawe czy sie bedzie dalej bawil zlastwem jak bedzie mial np 20 lat? jak narazie te cwiczenia byly narzucane przez ojca, ciekawe jak to bedzie gdy podrosnie i bedzie mial wyrobione wlasne zdanie na ten temat

Son, powiedz mi na ile wystarcza 1 opak. tt kaizena (mam 20 lat) i przez ile trzeba to brac?? cha i co to jest ten CycloNorDiol i ten powyzej?? Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2003-05-01 09:15:27

Dobrze jest ziomek :-) Obserwuje i kibicuje. A jakieś rady dla kogoś kto od 20 lat ma problem z WL. Dodam ze jak robię wąskie wyciskanie na tricepsy ze sztanga potrafię zrobić 170x3 a jak ręce ustawie szerzej to idzie tylko 170x2 i max 180x1. Gdzie tu leży problem? Podobno za słabe plecy tak słyszałem ale szukam opinii mądrzejszych w temacie.

[...] i trenuje malo kontaktowy styl-żuliki i dresy schodzą mi z drogi-żaden nawet nie probuje mnie zaczepic. Wyzwalanie wscieklosci w sytuacjach stresowych przychodzi mi latwo-nie wiem, jak bedzie w walce ulicznej-ale ból działa na mnie jak płachta na byka, wiec czuje sie w miare komfortowo pod tym wzgledem. Obym nigdy nie musiał tego [...]

izolowane to takie podczas wykonywania ktorych ruch jest wykonywany tylko w 1 stawie. Co do tego tetna: poprostu obliczasz 220-wiek i z tego co wyjdzie liczysz przykladowo 65%.Czyli jezeli masz 20 lat to: 220-20=200 65% z 200=130 pozdro

Ej wierzcie lub nie, ale mam 20 lat i jak pomagałem mamie nieśc miskę z praniem to poplątały mi się nogi i się wygrzmociłem. Ale słuchajcie teraz! Zamiast prosto na ryj upadłem na ręce! Czułem sie jak w Matrixie a koledzy z klasy odtąd nazywają mnie "Kot" bo zawsze spadam na cztery łapy Czy mogę już zostać moderatorem? searme nie ma [...]

czyli co niby??? według Ciebie Mumin222 mam walić cykle na omie z metą i winem??? dziękuję za takie dobroci... tren NIE, bo wałują. deka NIE, bo wałują. bold NIE, bo wałują. w jakich czasach przyszło nam żyć... tragedia. żałuję czasem, że się dziesięć lat wcześniej nie urodziłem albo walić koksu w wieku 20 lat nie zacząłem...

Nikt mi nie wieży. NINIEJSZYM WYCOFUJE TO CO NAPISAŁEM NA SFD_ BO NIE MA SENSU SIĘ CHWALIĆ CZYMŚ W CO NIKT NIE WIERZY> ĆWICZĘ TYLKO DLA SIEBIE A NIE DLA WAS. A WIĘĆ NIE WIEM CZY DODAWAĆ FILMIK BO I TAK KAŻDY BĘDZIE MÓWIŁ ŻE MAM ZE 20 LAT, ALBO NA GRYFIE JEST 30KG